На зарядку становись!

Подробности

Обновлено 01.11.2019 15:58

Просмотров: 1244

29 октября в рамках акции «МЫ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ, МЫ ЖИВЕМ НА ПОЗИТИВЕ!» состоялся утренний флэш-моб для педагогов и обучающихся, которую организовал и провел преподаватель физической культуры Мальгинов Роман Сергеевич. Обучающиеся с удовольствием присоединялись и выполняли спортивные упражнения. Если вы еще не решились на ежедневную утреннюю зарядку, то вот вам 10 причин, почему ее нужно делать:

1. Более 90% людей делающих зарядку утром, этим они улучшают свои результаты в спорте.

2. Утренние занятия способствуют «скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий.

3. Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии!

4. Многие люди говорят, что упражнения по утрам помогают им регулировать аппетит в течение дня.

5. Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.

6. Занимаясь упражнениями, мы становимся более дисциплинированными.

7. Исследованиями подтверждено, что физическая активность стимулирует умственную деятельность.

8. Делая 10-минутную зарядку с утра, можно поддерживать тело в форме.

9. В результате занятий физиологические процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия.

10. Просто попробуйте сделать зарядку с утра, и вы убедитесь как это здорово!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ КАЖДОЕ УТРО!